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煙草的危害

發布時間:2023-06-29 | 來源:蘭州市第三人民醫院 | 點擊數:7137

煙草的危害

2023年5月31日是第36個世界無煙日,今年的宣傳主題是“種植糧食,而非煙草”。

由于燃燒煙草而導致每年溫室氣體的排放量巨大,不僅會加劇極端天氣的出現,還會阻礙“碳達峰和碳中和”目標的實現。

在這一天,讓我們自由呼吸,拒絕香煙。
如何避免二手煙的危害
1.實施家庭無煙計劃,作為家長應該自覺戒煙,如果戒不了煙,也應該減少在家里的吸煙次數,避免在孩子面前吸煙。
2.如果家里有親朋戚友做客,鼓勵他們不要在房間內吸煙,建議他們到室外去。
3.家里有人吸煙后,家長應盡快打掃衛生,包括清理擦洗可換洗的東西、開窗通風、洗頭、洗澡、換衣服等。因為即使煙霧散去,但香煙的殘留粒子會依附在靠枕、沙發墊、衣服上,所以及時清潔,避免孩子有過多的接觸。
4.讓孩子多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C),因為維生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,比如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。
5.多喝水,多排尿,多運動,多排汗??梢约铀倥懦w內的尼古丁等有害物質。6.室內還可以養一些植物, 比如常春滕、君子蘭、鴨腳木等,這都有助于吸收二手煙中的有害物質。
7.帶孩子出外時,家長多避免吸煙人聚集的地方,不論身在何地,堅持選擇“禁止吸煙區”。如果在車上沒有禁煙區,則上孩子坐在通風較好的位置,遠遠避開吸煙人士。媽媽平時還要多教育孩子,建立自我防護意識,遠離吸煙人群。
為什么要反對抽煙

世界衛生組織數據顯示,由于使用煙草,在全球范圍內,每年800萬人被奪去生命。從心臟病發病風險來看,吸煙者和經常吸二手煙的人,心臟病發病風險較高。從免疫系統功能來看,吸煙會削弱免疫系統,令抗感染能力降低,容易出現呼吸道感染。此外,還有不育、糖尿病并發癥、血栓等疾病不知不覺地侵入你的身體。

從今天做起,為了您和家人的健康,為了環境美好,請放下手中的煙!少一支灰色的煙,多一片藍色的天。
抽煙的危害有哪些

因為吸煙會對無論是直接吸煙者還是被動吸煙者(俗稱吸二手煙)均造成以下危害:
1、香煙攜帶病菌。

最新研究發現,香煙帶有很多病菌,這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內。它們的致病機理尚不清楚,但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。
2、吸煙影響性功能。
    吸煙會影響血液循環,使生殖器血流量減少,進而導致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國一項大規模調查還發現,20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關。
3、吸煙人睡眠質量差。

美國約翰霍普金斯大學一項研究發現,一夜睡醒后,吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出,其原因是吸煙者夜間睡眠過程中,身體無法獲得尼古丁,雖然看似呼呼大睡,實際上其睡眠會多次被打擾,睡眠質量下降。
4、吸煙者骨頭很脆弱。

研究發現,女煙民每吸煙10年,骨礦物質密度就會降低2.3%-3.3%, 骨質密度下降會導致骨折和骨質疏松癥發病率大增。在絕經婦女中,這種危險更大。
5、吸煙增加失聰失明危險。

最新研究發現,與不吸煙者相比,吸煙者發生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規模調查發現,吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加產生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。
6、吸煙者大多手腳冰涼。

吸煙阻礙人體血液循環順暢運行,讓手腳供血不足,所以吸煙者容易手腳冰涼,手指和腳趾也更容易發生凍瘡。
7、吸煙降低藥效。

吸煙會影響肝臟酶處理藥物的效果,因此吸煙者有時需要加大藥量才能產生相同的藥效。而戒煙之后,某些藥物的用藥量會隨之下降。


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